Avril bien-être avec le Tigre
A l’heure du printemps et bientôt de l’été, on cajole son corps, on le nettoie, on le détoxine et on le prépare à profiter de tous les bienfaits du soleil !
Tigre Yoga Club
Trois jus « feel good » testés et approuvés par Elodie Garamond, fondatrice du Tigre Yoga Club
Le jus « sculpteur de silhouette »
2 Pommes, 1 petite botte de persil, 1 cm de gingembre, 1 demi concombre, 1 grosse poignée d’épinards frais
le décor idéal pour déguster un bon jus
« Plus c’est vert plus c’est bon », explique son auteur, Magoma, gourou des Déesses du Tigre Yoga Club. Parce qu’il faut nettoyer la paroi intestinale afin que celle-ci remplisse au mieux sa fonction de filtre des bons ou mauvais aliments. Condition sine qua non pour prendre ou perdre du poids selon ses besoins, l’organisme doit pouvoir « faire le tri » des molécules qui passent dans l’intestin.
Le jus « j’ai mangé trop de chocolat je fais quoi »
2 carottes, 1/2 verre de jus d’aloe vera nature, 1 poignée de persil et 1 cm de racine de curcuma, LA it-racine du moment
Proposé par Anne Vandewalle, professeur certifiée en Anusara Yoga et lifestyle coach, ce super jus ayurvédique est parfait pour une détox du foie rapide et efficace après les fêtes de Pâques évidemment, même si sa formule gagnante peut être réutilisée à tout moment. Noël, anniversaire, fête des mères, pot de départ… Pour mieux déculpabiliser des abus de chocolat !
Le jus « Yogini »
1 fenouil, 1 citron, 2 pommes vertes, 2 kiwis, de la menthe fraiche et une poignée de graines de chia
Elodie Garamond
C’est la recette du jus baptisé « Ashtanga » au Tigre Yoga Club, proposée tous les jours et très appréciée des Yoginis, en booster avant le cours ou en remontant juste après. Tous les sportifs, golfeurs, fondeurs ou tennismen y trouveront leur compte de vitamines et minéraux pour compenser l’énergie dépensée sur le terrain.
Avril 2015
Par La rédaction
