Remise en forme printanière avec Céline Claret Coquet
Diplômée de l'Académie de Pékin, acupunctrice et créatrice du lifting par acupuncture du visage ainsi que de l'Acuslim pour le corps, Céline Claret Coquet prodigue des soins personnalisés, entre Lyon et Paris, en combinant connaissances ancestrales chinoises et techniques plus occidentales. En exclusivité pour Luxe Magazine, Céline nous livre ses astuces pour une remise en forme printanière !
Le printemps est de retour !
En médecine traditionnelle chinoise le foie est vulnérable au printemps. Il n'est pas rare de se sentir fatigué, irritable ou encore de souffrir de maux de tête. Ces symptômes sont souvent les signes annonciateurs d'un blocage de l'énergie du foie. Cette dernière se reflète aussi sur la peau et plus particulièrement au niveau de son grain : pores dilatés, teint terne... Autant de signes qui sont les discriminants d'une énergie du foie bloqué.Comme vous le savez, une belle peau est le reflet d'un corps en bonne santé ! Alors, comment se concocter une cure detox à la maison ?
- Chaque matin, je vous conseille de commencer la journée par un demi jus de citron bio dilué dans de l'eau tiède à jeun. Le citron n'est pas acide mais alcalin donc aucun risque pour l'estomac. Il est le meilleur aliment detox pour purifier l'organisme.
- Au printemps, on allège ses repas pour aider notre foie à se purifier. Au déjeuner et au dîner, privilégiez les aliments dépuratifs comme l'artichaut, le radis noir, les légumes verts, le poisson les œufs et la viande blanche. Ne supprimez pas les bonnes graisses comme l'huile d'olive, l'huile de colza, l'huile de germe de blé : ce sont nos amies mais aussi celles d'une belle peau et de beaux cheveux. Évitez la viande rouge, les glucides et le sucre. Choisissez des glucides complets (pâtes complètes, riz complet), à raison de 100 grammes 3 fois par semaine. Évitez le pain ou choisissez un pain intégral, celui-ci possède l'indice glycémique le moins élevé. En cas de fringale, grignotez cinq ou six amandes, il est bien d'en avoir toujours dans votre voiture et dans votre sac à main.
- Avant de vous coucher massez 2 à 3 minutes, le point Tai Chong : Méridien du foie au dessus du pied, entre le premier et le deuxième métatarsien. Il a pour fonction de libérer l'énergie du foie. Puis, visualisez de la couleur verte envahissant votre foie, pour le nettoyer de toutes ses impuretés. Bonne nuit !
- Pour la beauté de votre peau au printemps, je vous conseille une fois par semaine d'appliquer sur votre peau un gommage suivi d'un masque au kaolin. Le kaolin va agir sur votre grain de peau et ainsi resserrer les pores souvent dilatés au printemps. Appliquez une crème matifiante sur la zone T. Et, pour l'éclat de votre peau, optez pour un peeling en institut.
Vous pouvez bénéficier d'une consultation à mon cabinet de Lyon ou Paris pour des conseils supplémentaires.
Céline Claret-Coquet
Mars 2016
