Et si aujourd'hui, vous compreniez tout sur le dos ?
Le dos présente une certaine solidité associée à une bonne mobilité, il est fait pour le mouvement et son architecture en témoigne. Pour rester en forme, il doit bouger, mais pas n’importe comment. Le plus souvent, c’est parce qu’il est trop peu ou mal sollicité qu’il est douloureux. Pour prévenir le mal de dos, il est donc important de maintenir une bonne condition physique générale et de faire de l’exercice.
Droit de regard sur ce que l'on ne vous dit jamais...
L’activité physique au sens large inclut tous les mouvements de la vie quotidienne et ne se réduit pas à la seule activité sportive qui renvoie à une notion de compétition et de performance inaccessible et douloureuse. Pour avoir des muscles toniques, la fréquence et la précision de l’activité importe plus que son intensité et sa durée. C’est pourquoi, je vous offre aujourd’hui en vidéo, un voyage qui peut apporter un relâchement cohérent et durable tout le long de votre dos. A qui l’apprend par coeur et l’intègre à son quotidien, bien être et énergie en abondance !
C'est une leçon pour moi !
• Trop fatigué, on devient paresseux et sans activité sportive régulière, la musculature s’affaiblit et le dos se fragilise au risque de blessures discales et neuronales.• On entretient son dos en réintroduisant la mobilité pour occulter la sédentarité qui atrophie les muscles et déstabilise le lien des éléments osseux entre eux.
• On optimise son état de bonne santé en combinant activités de loisir (sport et stretching postural décompressif) et activités de la vie courante.
Août 2016
Contactez Natacha sur : contact@natachajarrousse.com et inscrivez vous pour un check up postural, une étonnante pratique thérapeutique qui suit la déontologie Feldenkrais.
Une sorte de voyage anatomique, physiologique et méditatif car Natacha traite en douceur et avec cohérence, l’organisation de tous les systèmes biologiques et offre des résultats immédiats et évolutifs.
http://www.natachajarrousse.com/
Retrouvez Natacha Jarrousse en séance privée à Paris pour déstresser avec une déclinaison de cours collectifs surprenante, un esprit zen et un accueil des plus chaleureux.
On la retrouve également sur le campus d'ostéopathie de Sophia Antipolis, au centre Médico Spa MB VITALITY, au côté de Marc Bozzetto, fondateur de l'Ecole.
