Courir… Une mode ? Un chemin de l’ambition…
Le weekend du 8 avril, s'est tenu le salon du running au Parc des expositions de la Porte de Versailles à l’occasion du 41ème marathon de Paris. Plus de 57 000 coureurs de toutes nationalités ont pris le départ le dimanche 9 avril. 42 kilomètres et 195 mètres… c’est la distance parcourue.
Le salon comptait plus de 200 exposants. Des innovations, des conférences, des animations…
J’ai accompagné une de mes athlètes pour récupérer son dossard pour le marathon. J’ai passé plus de quatre heures à l’intérieur de cet immense espace dédié au running. Je vous conseillerais vraiment d’aller vous imprégner de cette atmosphère. J’ai pu tester pour vous un bilan de podologie, une analyse de la foulée, des massages par des professionnels de la santé : ostéopathes, kinés, goûter des préparations comme les smoothies, thés, compléments alimentaires adaptés. Tout un univers avec lequel il faut se familiariser pour pratiquer la course à pied. Il vous est présenté tout ce qu’il faut savoir pour prendre soin de vous, vous préparer, vous équiper pour aborder cette activité qui avec un entrainement raisonné, vous fera du bien physiquement et mentalement.
Courir, une mode ?
Oui, en effet, de plus en plus de personnes pratiquent la course à pied. Oui, voir les autres devenir sveltes, se concentrer sur une passion, courir facilement, donne envie. Est-ce une nouvelle secte ? Pourquoi courent-ils si vite surtout si c’est pour retourner au point de départ ? Pourquoi se fatiguent-ils ?
Courir, un parcours pour s’apprendre soi-même ?
Dans cette vie de stress, courir et même marcher sont souvent considérés comme une bulle. Se créer sa propre bulle, sa propre pause, seul pour se retrouver ou à plusieurs pour partager. Courir c’est aussi se challenger, c’est un parcours de progrès et d’ambition… Je viens de faire un 5 km, dans un mois je fais un 10… semi, marathon, trail, ultratrail… d’autres ont plus l’envie de se spécialiser sur une distance et améliorer leur temps… Le monde de la compétition s’ouvre alors… Parfois contre les autres, mais surtout contre et pour vous-même. Semper ad meliora… Toujours vers le meilleur.
N'hésitez pas à faire appel à des experts, des coaches, pour commencer, pour apprendre les techniques, pour avoir un
programme d’entrainement cohérent et efficace. 57 000 personnes ont pris le départ du marathon… Un peu plus de 40 000 ont réussi à franchir la ligne d’arrivée. Il est important de se préparer réellement à ce genre d’épreuves pour donner le moins de travail possible aux équipes de secours qui jalonnent le parcours.
Courir, c’est renforcer sa résistance physique et mentale. C’est apprendre à aimer se dépasser. C’est apprendre à gérer son corps, souffle, cœur, muscles. Mais c’est surtout apprendre à prendre soin de soi. Ce chemin d’ambition fait souvent croiser d’autres chemins plus précieux encore, hygiène de vie, sommeil, alimentation, compréhension du corps, voyages… Un enrichissement personnel.
Avril 2017
