Le Compex fait du ski
Partant du principe que 40% des accidents de ski ont lieu durant les 3 premiers jours de pratique et touchent évidemment les moins préparés physiquement, on tente de limiter les risques de blessures avec Compex. C'est le moment de tester l'électrostimulation ciblée.
Une nette évolution
Qui dit électrostimulation, dit convocation instantanée d'images 80's d'une Lova Moor alanguie attendant patiemment que les muscles de ses fessiers se contractent et rebondissent par l'opération du Saint-Esprit. Fort heureusement depuis les premiers gadgets aux promesses farfelues, l'électrostimulation a fait du chemin. Et désormais l'engagement est clair : aider à préparer les muscles ou à récupérer d'un effort, ni plus ni moins.
Point question ici d'engloutir une Religieuse Pierre Hermé et d'enchaîner sur 15 séances quotidienne de 50 minutes mais tout simplement de prendre en compte un fait par trop souvent négligé : comme activité physique saisonnière, le ski sollicite l’organisme bien plus que l'on ne peut l'imaginer. Courbatures voire traumatisme du genou, pour éviter ces maux classiques des séjours alpins, on bichonne les muscles des cuisses (quadriceps pour les intimes), les plus sollicités, et qui ont, contre toute attente, un rôle protecteur fondamental sur les articulations des genoux.
Les bénéfices
7 zones de travail, 3 niveaux pour évoluer, 3 catégories de programmes (sport, santé, esthétique) : vous voilà parés pour gagner en vitesse grâce à une amélioration de l’explosivité musculaire, gagner en puissance et résister aux forces centrifuges, maîtriser ses positions et récupérer plus rapidement pour limiter les courbatures et se décontracter. En pistes !
Janvier 2012
Par Estelle BURGET
