Billet d’humeur N° 19 :Le grand rebond de l'espérance de vie
En un peu moins d’ un siècle , notre espérance de vie a presque doublé.
Le bilan de l’ INSEE ( Institut national de la statistique et des études économiques) publié en janvier 2024 est formel : après les années noires du covid , l’espérance de vie repart à la hausse
Le bilan de l’ INSEE ( Institut national de la statistique et des études économiques) publié en janvier 2024 est formel : après les années noires du covid , l’espérance de vie repart à la hausse
Celle des hommes passe la barre symbolique de 80 ans pour la première fois. ( + 0.7 an par rapport à 2022).Les femmes ,elles, pourront vivre en moyenne jusqu’à 85.7 ans.
Vivre plus longtemps certes, mais dans quel état ?
« On ne peut pas s’empêcher de vieillir , mais l’ on se doit de ne pas être vieux » dixit Henri Matisse .
« Ce qui m’ importe , ce n’est pas la vie éternelle , c’est l’ éternelle vivacité » dixit Friedrich Nietzsche.
Le combat de l’Humain , depuis la nuit des temps , n’est pas de lutter contre la mort mais de vieillir en bonne santé.
Avoir 120 ans et le regretter, est-ce une vie ?
Le Talmud , le livre des Juifs, nous enseigne que « ce n’est pas le nombre de pages qui fait le livre, mais le contenu » .Tout est dit .
En Europe , les centenaires sont Sardes, Grecs , Crétois préférentiellement
L’ essence même de l’homme est le désir d’être heureux, de bien vivre , de bien agir et de bien vieillir.
Ceux qui arrivent vers 84 ans avec le dynamisme du conatus de Spinoza, le goût de vivre, ce sont les Espagnols.
Le conatus du verbe latin conor : s’efforcer , c’ est l’effort physique et moral, c’est entreprendre.
Le vertueux est celui qui découvre le dynamisme qui l’ anime , ce qui lui permet de retrouver la puissance du conatus.
Ils sont en « haut du podium » , champions pour la longévité en état de bien être.
La médecine espagnole n’ est pourtant pas meilleure que la médecine française ou allemande.
Notre vieillissement tissulaire et ainsi notre finitude dépendent pour 20 p.cent de notre génome ( le patrimoine hérité de nos aieux) mais à 80 p.cent de l’ épigenèse.
« Si un gène est une ampoule intacte , une mutation génétique est une ampoule cassée , une mutation épigénétique est une ampoule intacte qui s’allume alors qu’elle devrait être éteinte ou inversement «
Le génome propose l’environnement dispose sur un mode variateur ( bol alimentaire , schémas répétitifs , vécu, l’exercice physique modéré,… le « sel de la Vie » ).
Les Espagnols forment un peuple joyeux.
Toujours penser positif , le passé ne reviendra pas et pourquoi stresser pour des événements qui n’arriveront peut être pas .
Ils consomment en abondance l’huile d’ olive cardioprotectrice , mangent de l’ail antiinflammatoire ( l’inflammation est le lit de la maladie, « La santé , c’est la vie dans le silence des organes » Dr Leriche , chirurgien 1936 ).
Ils boivent de bons vins rouges riches en polyphénols antioxydants , mangent de petites portions ( les tapas) et debout ( d’ où la blague madrilène de « Pourquoi autant de Sanchez en Espagne ?), de petits poissons gras riches en Oméga3( sardines , anchois) péchés dans le sud du pays , là où les forts courants marins réduisent la présence des métaux lourds ( Mercure,…) .
Les mers fermées , Méditerranée et Baltique, sont toxiques pour leurs thons et leurs saumons.
Ils dorment de façon fractionnée ( beaucoup de sommeil paradoxal récupérateur). Le cerveau peut ainsi se rééquilibrer d’ un point de vue psychique.
Et surtout , le plus important , ils ont préservés des liens sociaux .
Les jeunes parlent aux vieux , les vieux parlent aux jeunes.
A Paris, les gens ne se parlent plus, ils ne se parlent déjà plus à eux-mêmes .Là , c’est un problème de conscience.
Pour vivre loin et heureux sur son « chemin de vie » , il faut aimer.
« Un cœur juste bat au rythme des autres cœurs » dixit le poète Paul Eluard.
Pour prétendre aimer les autres, il faut d’abord s’aimer soi même .
Aimer , c’est donner et recevoir.
Les hommes savent donner , les femmes leur apprennent à recevoir. C’est un équilibre vital.
Le premier organe à se développer in utéro c’est le cœur .Ce n’ est pas une simple pompe , c’est le siège des émotions.
Après se développe un muscle , la langue .
« In principio erat Verbum… » , Au commencement était le Verbe… » Evangile de Jean.
La langue qui permet d’exprimer les émotions .Intéressant ?
VIVA ESPANA ….et toutes celles et tous ceux qui ont compris que la vie est une jouissance ….une bulle de savon , une bulle de champagne.
Bernar Venet , célèbre artiste plasticien, a peint une très jolie toile en 1959 à l’ Ecole de Nice « la vie est une permission de la mort » .
« Nous sommes de l’énergie et l’énergie ne disparaitra jamais » dixit Albert Einstein .Cela me convient .
« Don’t let the old man in » Clint Eastwood.
Docteur Jean-François Bézot Biologiste
Vivre plus longtemps certes, mais dans quel état ?
© Docteur Jean-François Bézot
« On ne peut pas s’empêcher de vieillir , mais l’ on se doit de ne pas être vieux » dixit Henri Matisse .
« Ce qui m’ importe , ce n’est pas la vie éternelle , c’est l’ éternelle vivacité » dixit Friedrich Nietzsche.
Le combat de l’Humain , depuis la nuit des temps , n’est pas de lutter contre la mort mais de vieillir en bonne santé.
Avoir 120 ans et le regretter, est-ce une vie ?
Le Talmud , le livre des Juifs, nous enseigne que « ce n’est pas le nombre de pages qui fait le livre, mais le contenu » .Tout est dit .
En Europe , les centenaires sont Sardes, Grecs , Crétois préférentiellement
L’ essence même de l’homme est le désir d’être heureux, de bien vivre , de bien agir et de bien vieillir.
Ceux qui arrivent vers 84 ans avec le dynamisme du conatus de Spinoza, le goût de vivre, ce sont les Espagnols.
© Docteur Jean-François Bézot
Le conatus du verbe latin conor : s’efforcer , c’ est l’effort physique et moral, c’est entreprendre.
Le vertueux est celui qui découvre le dynamisme qui l’ anime , ce qui lui permet de retrouver la puissance du conatus.
Ils sont en « haut du podium » , champions pour la longévité en état de bien être.
La médecine espagnole n’ est pourtant pas meilleure que la médecine française ou allemande.
Notre vieillissement tissulaire et ainsi notre finitude dépendent pour 20 p.cent de notre génome ( le patrimoine hérité de nos aieux) mais à 80 p.cent de l’ épigenèse.
« Si un gène est une ampoule intacte , une mutation génétique est une ampoule cassée , une mutation épigénétique est une ampoule intacte qui s’allume alors qu’elle devrait être éteinte ou inversement «
Le génome propose l’environnement dispose sur un mode variateur ( bol alimentaire , schémas répétitifs , vécu, l’exercice physique modéré,… le « sel de la Vie » ).
© Docteur Jean-François Bézot
Essayons d'analyser le pourquoi de comment
© Docteur Jean-François Bézot
Les Espagnols forment un peuple joyeux.
Toujours penser positif , le passé ne reviendra pas et pourquoi stresser pour des événements qui n’arriveront peut être pas .
Ils consomment en abondance l’huile d’ olive cardioprotectrice , mangent de l’ail antiinflammatoire ( l’inflammation est le lit de la maladie, « La santé , c’est la vie dans le silence des organes » Dr Leriche , chirurgien 1936 ).
Ils boivent de bons vins rouges riches en polyphénols antioxydants , mangent de petites portions ( les tapas) et debout ( d’ où la blague madrilène de « Pourquoi autant de Sanchez en Espagne ?), de petits poissons gras riches en Oméga3( sardines , anchois) péchés dans le sud du pays , là où les forts courants marins réduisent la présence des métaux lourds ( Mercure,…) .
Les mers fermées , Méditerranée et Baltique, sont toxiques pour leurs thons et leurs saumons.
Ils dorment de façon fractionnée ( beaucoup de sommeil paradoxal récupérateur). Le cerveau peut ainsi se rééquilibrer d’ un point de vue psychique.
© Docteur Jean-François Bézot
Et surtout , le plus important , ils ont préservés des liens sociaux .
Les jeunes parlent aux vieux , les vieux parlent aux jeunes.
A Paris, les gens ne se parlent plus, ils ne se parlent déjà plus à eux-mêmes .Là , c’est un problème de conscience.
Pour vivre loin et heureux sur son « chemin de vie » , il faut aimer.
« Un cœur juste bat au rythme des autres cœurs » dixit le poète Paul Eluard.
Pour prétendre aimer les autres, il faut d’abord s’aimer soi même .
Aimer , c’est donner et recevoir.
Les hommes savent donner , les femmes leur apprennent à recevoir. C’est un équilibre vital.
Le premier organe à se développer in utéro c’est le cœur .Ce n’ est pas une simple pompe , c’est le siège des émotions.
Après se développe un muscle , la langue .
« In principio erat Verbum… » , Au commencement était le Verbe… » Evangile de Jean.
La langue qui permet d’exprimer les émotions .Intéressant ?
VIVA ESPANA ….et toutes celles et tous ceux qui ont compris que la vie est une jouissance ….une bulle de savon , une bulle de champagne.
Bernar Venet , célèbre artiste plasticien, a peint une très jolie toile en 1959 à l’ Ecole de Nice « la vie est une permission de la mort » .
« Nous sommes de l’énergie et l’énergie ne disparaitra jamais » dixit Albert Einstein .Cela me convient .
« Don’t let the old man in » Clint Eastwood.
Docteur Jean-François Bézot Biologiste
Septembre 2024
